مشروبات الطاقة يفضل الابتعاد عنها لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر بالإضافة إلى الكافيين و بعضها يحتوي على التاورين. في الحقيقة أشعر في بعض الأحيان إنها دعاية فقط بأنها تعطي النشاط و الطاقة. فالطاقة التي يدعون أنها موجودة بهذه المشروبات فقط تأتي من السكر و الكافيين. الاستخدام المفرط لمشروبات الطاقة قد يؤدي إلى أمراض قلبية كارتفاع ضغط الدم أو من الممكن الإصابة بمرض السكري. شرب القهوة بكمية معتدلة أفضل لأنها تحتوي على الكافيين و يمكن التحكم بكمية السكر. اذا كان لديك فضول لا بأس إن أردت أن تجربها لكن لا تشربها باستمرار.